בזמן צער – האם שתיקה היא תגובה מועילה?

/
/
/
151 Views

בזמן הצער שלך אתה עובר תחושות מסיביות ומנוגדות שנגרמות מהאובדן הרגשי המשמעותי שלך. זה לא מפתיע שנסיבות האבל שלך שברו את הלב שלך. איך בכלל מתחילים להחלים מהאבל? שתיקה היא לא תשובה מרפאה מפרגנת. רגשות מבוקבקים אינם פתרון ריפוי שימושי חיוני. תקופה ארוכה של שקט ותרדמת אבל ממושכת יכולים לעצור את ריפוי האבל שלך. תקופה ארוכה של שתיקה אינה יעילה. האמת היא לא רק שאתה רוצה אלא צריך לדבר על מה שקרה.

ברגע שאתה הופך מודע למה שקורה בלב ובמוח שלך, זה הזמן שבו אתה צריך להתחיל את מאמצי ההחלמה שלך. ספר את הסיפור הייחודי שלך. ספר את זה לעתים קרובות; זה יעזור לך להתחיל ריפוי. ספר את הסיפור שלך שוב ושוב. הבעת סערה פנימית פרטית כלפי חוץ יכולה להיות דרך למצוא הקלה ולהתחיל בפיוס האבל האישי שלך. לספר את הסיפור שלך חשוב כדי לעזור לך להתחיל להפסיק את האבל שלך ולהתחיל לרפא.

בתחילת האבל שלך, החיים ייראו חסרים וחסרי משמעות. ריפוי אבל הוא תמיד אינטראקציה עדינה של כוחות רגשיים. חיוני שתבינו שאבל הוא תגובה נורמלית וטבעית – ולפעמים כואבת – לאובדן מצער. חוסר שלמות רגשי אינו נפתר על ידי האינטלקט. לדעת שאתה לא שלם זה לא מספיק. ניתוח אינטלקט לבדו אינו שווה התאוששות. החלמה מהאבל דורשת סדרה של פעולות רגשיות המובילות למסקנות מרפאות. השאלה למה לא מצליחה לתת לך תשובות מועילות ומועילות.

"למה?" היא אולי אחת משאלות ריפוי האבל הכי חסרות תועלת ביקום. שאלה טובה יותר היא "מה?" שואל "למה זה קורה?" יכול רק לנטרל אותך. שואל "מה אני רוצה לעשות מזה?" עושה בדיוק את ההיפך".

~ ניל דונלד וולש

ההחלטה מה לעשות מעצימה אותך למרות שהאבל שלך הוא תהליך רגשי מתיש ומתיש. מצב האבל שלך דורש לחדש את עצמך. חיפוש אחר כל הנחות המרפא שמרגישות לך תקווה הן פעילויות חשובות. חבק את כל אנשי הקשר של אנשים שאתה סומך עליהם ודברים שאתה אוהב. הקף את כל פעולות הריפוי שאתה מסוגל לאמץ. חפש את כל ההשראה שאתה יכול. הכירו שיש כוח עליון שיכול לתת לכם השראה והעצמה נוספת.

"ברכות הריפוי מגיעות בדרכים רבות, כל אחת מתאימה לצרכינו האישיים, כפי שידוע למי שאוהב אותנו הכי טוב. לפעמים "ריפוי" מרפא את מחלתנו או מרים את הנטל שלנו. אבל לפעמים אנחנו "מתרפאים" על ידי שניתנים לכוח או הבנה או סבלנות לשאת בנטל המוטל עלינו". ~ הזקן דאלין ה. אוקס מנורת נובמבר 2006

שקול לתקשר עם אלוהיך לקבלת השראה משלימה וכוח נוסף. פיוס הצער שלך עוזר לך להתרפא מעומס האבל שלך. שאלות מפתח שאתה יכול לשקול כשאתה חווה את האבל האישי שלך הן: האם אני רוצה למצוא מטרה חדשה ואושר בחיי? איך אני מיישב את הייאוש שלי? האם אני יכול למצוא את הדרך להתגבר על הצער והאובדן שלי? איך אני משחזר את התקווה והאושר שלי? האם אוכל ליישב את הצער שלי בעצמי? האם תקשורת עם אלוהים יכולה לתת לי השראה והעצמה נוספת? מתי ואיך אני נותן תשומת לב לאבל שלי? אילו צעדים עלי לנקוט כדי ליישב את האבל שלי? איך אני מתחיל לרפא ולהפסיק להתאבל?

"אל תתייעץ עם הפחדים שלך אלא התקוות שלך והחלומות שלך.

לא תחשוב על התסכולים שלך, אלא על הפוטנציאל הלא ממומש שלך.

אל תדאגי למה שניסית ונכשלת בו,

אבל עם מה שעדיין אפשרי לך לעשות."

~ האפיפיור יוחנן

שקול את הפעולות שאתה יכול לנקוט שיסייעו לך להחזיר לעצמו העצמה מאפשרת לאחר התרחשות האבל שלך. תרגל החלפת אמונות שליליות או מגבילות במחשבות חדשות של תקווה ואופטימיות. תאמין שהחיים שלך שווים לחיות. היה מודע בבירור לכך שהאושר שלך לא נקבע על ידי הנסיבות שלך אלא על ידיך! על ידי התמודדות עם השדים האישיים שלך, אתה יכול לגלות את האומץ, הכוח והחוכמה שלך. ככל שתזהו ששחרור האבל דורש פעולות מתמשכות אישיות, תגלו כוח סמוי והזדמנויות מעצימות. נצל כל רגע כדי לטפח את האמונה שאתה יכול לחוות תקווה, אושר ושמחה שוב!

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.tormow.com All Rights Reserved