התמכרות לטלוויזיה – חמורה כמו התמכרות לסמים

/
/
/
240 Views

התקשרות יתר לכל דבר היא בעיה רצינית. אנשים מכורים לדברים שונים – סמים, סיגריות, אלכוהול, קריקטורות ומשחקי מחשב הם רק כמה דברים שאנשים מתמכרים אליהם.

אף אחד לא באמת חשב ברצינות על התמכרות לטלוויזיה עד לאחרונה, כאשר מחקר מצא שההתנהגות האופיינית של אנשים המכורים לסמים ולטלוויזיה זהה. כלומר, אנשים המכורים לטלוויזיה מציגים את אותם דפוסי התנהגות כמו מי שמכור לסמים.

הגדרה של התמכרות: חוסר יכולת להתגבר על התלות בכלום, למרות מאמצים רציניים מצד אחד היא התמכרות. תסמיני גמילה חמורים הם מאפיין נוסף של התמכרות.

למשל – מי שמכור לסמים יודע שהוא/היא חייב להתנתק מסמים, מנסה בכיוון הזה, אבל לא מצליח להשתחרר מהשפעת הסמים.

מחקרים שונים שנערכו על ידי אוניברסיטאות ממקומות שונים בעולם מצביעים על ההקבלות החזקות בין התמכרות לטלוויזיה להתמכרות לסמים.

חוקרים חקרו את גלי המוח של אנשים שהיו רציניים בנסיגה מהטלוויזיה.

האנשים חווים הנאה מרבית בזמן הכנה לצפייה בטלוויזיה – הוא/היא מרגישים מאושרים בעת נטילת השלט הרחוק ותוך כדי הדלקת הטלוויזיה. לאחר סיום תוכנית הטלוויזיה, הוא או היא חוזרים למצב הקודם של מתח ומתח נפשי. הוא/היא רוצה להגיע לפני הטלוויזיה כדי להרגיש שוב שלווה.

לחוויה הזו יש הקבלות חזקות לזו של התמכרות לסמים, שבה נרקומנים חשים מוטרדים כאשר הסם מפסיק לפעול בגופם והם מזריקים יותר סמים לדמם.

זה לא נכון לכל צופי הטלוויזיה. אנשים שצופים בטלוויזיה יותר מארבע שעות ביום מפגינים דפוסי התנהגות אלה ועשירית מסך צופי הטלוויזיה מכורים לטלוויזיה בחוסר מזל.

הבעיות החמורות הקשורות להתמכרות לטלוויזיה

o חרדה

o עייפות

o מעדיף בדידות

o מתרחק ממצבים חברתיים

o קושי להסתדר עם אחרים

o סיכון להשמנה

התמכרות לטלוויזיה אצל ילדים

ילדים מתחת לגיל 12 פגיעים במיוחד לסכנות של התמכרות לטלוויזיה. הם יכולים לשכוח הכל מהלימודים ולבלות כל כך הרבה זמן לפני הטלוויזיה.

כאשר הורים מנסים למזער את זמן השהייה לפני הזמן, הילדים מוחים ובצורה לא בריאה. פגיעה עצמית והרס הם שכיחים.

מחקרים מצאו גם שילדים המשועבדים לטלוויזיה מתבגרים מוקדם ומרגישים חסרי אונים לפני קשיים.

כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי למנוע התמכרות לטלוויזיה

@ – הקדישו זמן לעיסוק בפעילות גופנית, ספורט, טיולים רגליים, טיפוס צוקים, טיפוס הרים, שחייה, טיפוס עצים וכו' בהתאם ליכולת הפיזית של האדם.

@ – קרא ספרים כולל רומנים, סיפורים קצרים, שירה, סיפורי מדע בדיוני, מגזיני מדע וכו'.

@ – עסוק במשחקים פנימיים כמו שחמט, קרומים, סקרבל, משחקי לוח וכו'.

@ – היה פעיל במועדון שירות סוציאלי (עד כה התרופה הטובה ביותר לכל הבעיות הקשורות ללחץ).

כל הפעילויות לעיל מועילות להתגבר על התמכרות לטלוויזיה. בזמן שאתה מרגיש דחוס באנרגיה, רדום ומתוח לאחר צפייה ממושכת בטלוויזיה, פעילויות אלו גורמות לך להרגיש רענן.

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

This div height required for enabling the sticky sidebar
Copyright at 2022. www.tormow.com All Rights Reserved